Современное общество диктует свои права и в условиях сумасшедшего ритма жизни мы забываем вовремя есть и пить. Как следствие, лишние килограммы и серьёзные проблемы со здоровьем. И если же, вспоминая о еде после ощущения сильного голода, мы поправляем ситуацию "малыми потерями", то забывая пить, наносим порой непоправимый вред своему организму и подвергаем его обезвоживанию. Но это лишь "конечный результат". А по дороге повышается артериальное давление, возникает мигрень, снижаются концентрация и трудоспособность, понижаются спортивные достижения и, самое главное, мы переедаем…
...Чувство жажды мы склонны воспринимать за чувство голода....
Ну а если же пренебрегая здоровьем, не пьём систематически, то подвергаем себя риску развития рака кишечника и мочевого пузыря, образованию камней в почках, развитию запоров и появлению отеков, ухудшению памяти, стиранию суставов и ожирению!
Ожирение уже давно признано заболеванием и ведет к повышению давления, развитию диабета, жировой печени, сердечно - сосудистым заболеваниям, бесплодию и др. недугам.
...Не следует полагаться только на чувство жажды.....
Оно формируется с детства и притупляется с возрастом. Но на привычки питья можно влиять. И поскольку 60 % нашего организма составляет вода, необходимо ежедневно и ежечасно пополнять эти запасы.
Предлагаю эффективную и опробованную на практике водную диету израильского диетолога Татьяны Синичкиной.
Итак, 3 этапа водной диеты:
1. Водно-очистительная.
Избавит Вас от запоров, отёков и застойных явлений.
Наиболее эффективна в сочетании с процедурой лимфадренажа.
2. Водно-оздоровительная (похудение).
Притупит чувство голода; избавит от лишних килограмм и мигрени; поможет сбалансировать сахарный диабет (тем самым предотвратить его осложнения: потерю зрения, почечную недостаточность, потерю чувствительности, нарушение кровоснабжения и импотенцию); понизит уровень холестерина; избавит от проблем с печенью и от хронической усталости. Для предотвращения обвисания и дряблости кожи желательна мезотерапия.
3. Водно-профилактическая.
Предотвратит: обратный набор веса и поможет сохранить достигнутый результат; развитие раковых заболеваний и проблем опорно-двигательного аппарата; снижение памяти; восстановит водно-электролитный баланс.
Остерегайтесь голодания! Речь идёт о сытой и сбалансированной диете!
При сердечной, лёгочной и почечной недостаточностях, а также при приёме диуретиков возможны ограничения.
В этих случаях суточное количество жидкости оговаривается с врачём.
Крепкого Вам здоровья!
Врач-диетолог Татьяна Синичкина.
Филиалы клиники: Тель Авив, Шпринцак-3, бейт рофим. Гиват Шмуэль:
+ (972) 52 2247592
www.isradietclinic.com
Начинайте экономить и улучшать своё здоровье уже сегодня!
|